男性都怕早泄，早泄不仅让男人丧失尊严，还带来了很多不必要的麻烦。令男性朋友头疼不已。那么，怎样才能让早泄远离自己呢?

预防早泄的方法有哪些：

1、 锻炼：过度疲劳，体质虚弱，睡眠不足等都是引发早泄的重要原因。因此，男性要多运动，增强身体体质，注意休息。

2、男性在日常生活中要处理好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，营造良好的家庭氛围，保持心情舒畅，不要太过于焦虑，紧张。

3、 ‘小蝌蚪’的主要成分是精氨酸，精氨酸可以从食物中获取，如海参，墨鱼等海产品，男性可以经常食用。

4、男性不要用手过于频繁或房事过度。经常用手以及房事过度会使勃起系统与排精系统兴奋过度，从而容易产生疲劳，造成早泄。

温馨提醒：早泄的危害是很大的，若不及时接受治疗，可能还会发展成阳痿，甚至丧失性功能。治疗早泄要选择的男科医院，这样才有保护。远离疾病，做到早发现、早治疗。