预防早泄已成为许多男性关注的主要问题。主要原因是近年来早泄的发病率不断上升。因此，预防和治疗早泄对男性非常重要。现在，早泄的原因之一是长期的精神紧张，尤其是那些工作压力过大的人。那么如何预防男房事中的早泄呢？

1.多了解性知识，注意婚前性教育和性指导。掌握一定的性解剖学和房事知识，清楚掌握正常方法和性反应的过程，不应过度控制房事。如果房事次数太少，将不利于雄激素的释放。

2.禁止用手，注意禁欲，避免用力性冲动，避免反复延长其次次，这不仅有害健康，也是不可取的。

3.如果男性早泄，女性需要体贴。不要说一些激发性的话来加重男性的心理压力，这只会加重早泄的病情，甚至使早泄的治疗产生一定的副作用。

4.男性可以多吃具有补肾固精功能的食物，如牡蛎鸽蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊胡桃肉、欧里雅、栗子等。

5.注意生活的规律。男性可以及时参加户外体育锻炼，尤其是气功锻炼，主要是提身心素质，增强心理控制能力。

温馨提醒：早泄的发病在很多情况下是比较突然的，而这种突然的早泄主要是由生活因素引起的，而由疾病引起的早泄发病一般比较缓慢，这是两者的区别之一。有人建议男人们应该明白这一点。